Redan som barn var jag lite mullig, större än de flesta andra barn. I slutet av gymnasiet började jag min viktresa för att bli smalare, vid olika stadier i livet har det varit olika anledningar till att gå ner i vikt. Jag har provat på det mesta så som viktväktarna, soppor, räkna kalorier mfl. Har varit ständigt på jakt efter min målvikt men har inte varit intresserad av att bryta mina vanor och levnadsmönster.
Som läget ser ut nu sen jag fick diagnosen PCOS i november 2011 så får jag ingen ytterligare hjälp av landstinget för att bli gravid innan jag gått ner i vikt. För att få hjälp från dem är jag i behov av att gå ner under BMI 35 - det som gäller i landstinget där jag bor.
Det finns snabba viktminsknings kurer, där resultaten visar sig snabbt men det är inget för mig denna gången som jag känner för tillfället. Den viktresan jag önskar göra denna gången handlar om en livsstilsförändring och allt vad det innebär. Planen är att hålla mig till liberal LCHF, få stöd av boken "Helhetsmetoden" och eventuellt ta kontakt med en KBT terapeut.
Detta kommer vara en resa kantad med motgångar men även med medgångar. "Det är inte i med utan motvind en drake stiger". Det är alltså under motgångarna jag kan komma framåt och lära mig om mig själv även om de är jobbiga att ha. Det är där nyckeln kommer finnas till att jag denna gången kommer lyckas.
Tänkte hålla koll på vikten tills jag nått BMI 35, sen är planen att ställa undan vågen för det är ett instrument jag är medveten om att jag har svårt att förhålla mig till. Den kan påverka hela min dag om fel siffror visas. Till en början med kommer jag ändå väga mig och med jämna mellanrum kommer jag visa resultatet här.
Resultat
BMI räknas ut enligt följande, vikten[kg]/längden[m]*längden[m]
Längd: 1.73 meter (längden*längden = 2.9929)
20 juli 2012
Vikt: 108,5 kg
BMI: 36,3
17 aug 2012
Vikt: 109,6 kg
BMI: 36,6
4 sep 2012
Vikt: 109,4 kg
BMI: 36,6
1 okt 2012
Vikt: 108,7 kg
BMI: 36,3
Kommentar:
Sen jag upptäckte LCHF har jag hållit på med det till och ifrån under längre och kortare perioder. De perioderna då jag hållit fast vid kosten har jag gått ner i vikt och mått mycket bättre men så fort jag tar några steg bort från den vägen så går jag upp nästan allt igen. Jobbigt att gå upp och ner och att jag inte håller mig till den kosten jag mår bäst av. Dock är det just under mina snedsteg som jag insett att jag mår bättre av LCHF. Jag har upptäckt att jag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar